To nie tak, że tylko biegaj jak mówi tytuł bloga i nic więcej bo można nazwę źle skojarzyć. „Tylko Biegaj” i nic więcej nie trzeba do szczęścia, sport w swojej prostocie i małych wymaganiach dostępny dla każdego i wszędzie. Bierzesz buty, wskakujesz w strój sportowy i heja. Wychodzisz za próg domu i już możesz gonić kilometry, nic tylko to i aż tyle. Wyjść poza swoją strefę komfortu, spocić się, dać z siebie ile możesz. Tysiące ludzi siedzi całe swoje życie na kanapach, w biurach, mają plany, a może w tym roku,     w tym miesiącu się ruszę, zrobię coś ze sobą. Tak naprawdę ważne, żeby cokolwiek  robić, ćwiczyć, jakakolwiek forma ruchu jest lepsza dla naszego serca niż bezczynność. Bieganie jest zaprogramowane pierwotnie w naszych genach. Dawno ludzie z epok kamienia nie mieli koni, samochodów, nie mogli wyjść do sklepu po steka na obiad. Wszystko co mieli to swoje nogi, biegali za zwierzyną aż do upadłego, ich określał brak wyboru, musieli to zrobić by coś jeść, my już nie. Wybrzydzamy, kombinujemy, często lenistwo jest bierze górę nad nami. Tymczasem wszystko co zrobimy pozytywnego dla naszego organizmu oferując mu na przykład bieganie zostanie oddane nam w postaci zdrowia dwukrotnie, poza tym nasza psychika odczuje nieopisaną radość na skutek dostawy sporej ilości endorfin, zatem nie siedź tylko zakładaj buty i biegaj ! 🙂