Tylko Biegaj

Biegać to żyć i ciągle pokonywać swe granice


by Dodaj komentarz

Tylko biegaj

To nie tak, że tylko biegaj jak mówi tytuł bloga i nic więcej bo można nazwę źle skojarzyć. „Tylko Biegaj” i nic więcej nie trzeba do szczęścia, sport w swojej prostocie i małych wymaganiach dostępny dla każdego i wszędzie. Bierzesz buty, wskakujesz w strój sportowy i heja. Wychodzisz za próg domu i już możesz gonić kilometry, nic tylko to i aż tyle. Wyjść poza swoją strefę komfortu, spocić się, dać z siebie ile możesz. Tysiące ludzi siedzi całe swoje życie na kanapach, w biurach, mają plany, a może w tym roku,     w tym miesiącu się ruszę, zrobię coś ze sobą. Tak naprawdę ważne, żeby cokolwiek  robić, ćwiczyć, jakakolwiek forma ruchu jest lepsza dla naszego serca niż bezczynność. Bieganie jest zaprogramowane pierwotnie w naszych genach. Dawno ludzie z epok kamienia nie mieli koni, samochodów, nie mogli wyjść do sklepu po steka na obiad. Wszystko co mieli to swoje nogi, biegali za zwierzyną aż do upadłego, ich określał brak wyboru, musieli to zrobić by coś jeść, my już nie. Wybrzydzamy, kombinujemy, często lenistwo jest bierze górę nad nami. Tymczasem wszystko co zrobimy pozytywnego dla naszego organizmu oferując mu na przykład bieganie zostanie oddane nam w postaci zdrowia dwukrotnie, poza tym nasza psychika odczuje nieopisaną radość na skutek dostawy sporej ilości endorfin, zatem nie siedź tylko zakładaj buty i biegaj ! 🙂

 

DSCF2135

 

 

 

Reklama


by Dodaj komentarz

O tym się nie mówi

Wszyscy biegamy, mamy zmartwienia że coś nas boli, że może kontuzja się nam przytrafiła. Są osoby, które niemiłosiernie gonią za wynikiem, za doskonałym treningiem, brak zrobionej sesji biegowej czy siłowni okupują zmartwieniem i niepotrzebnym stresem. Wiele osób zapomniało jak jest przyjemnie po prostu biegać, wyjść na drogę czy do lasu i tak zwyczajnie dać się uwieść wolności przestrzeni i powietrza ruszając biegiem przed siebie. Zapominamy, że wielu nie dane jest biegać czy swobodnie się poruszać, wiele osób niepełnosprawnych nie może nawet marzyć o zrobieniu kroku. Żyjąc w czasie kultu piękna jednostki, pościgu za ideałem sylwetki, patrząc na celebrytów, którzy na instagramach, facebookach czy innych mediach bombardują nas swymi super ciałami zapominamy o tym jak dużo my mamy… Takie zwyczajne wyjście z domu, pobieganie, jazda na rowerze..Tak niby normalne dla nas, ale nie dla wszystkich. Są jednak osoby niepełnosprawne, które na przekór wszystkim i wszystkiemu chcą sięgnąć marzeń, nawet tych biegowych, posmakować medali, walki sportowej i czystej nieskrępowanej radości na mecie. Mówię tu o Joannie Mazur, niewidomej dziewczynie, która miesiąc temu w biegu..tak w biegu!! Na 1500 metrów ze swoim przewodnikiem zdobyła złoty medal na mistrzostwach dla osób niepełnosprawnych świata w lekkiej atletyce. Co to była za walka, co za finisz, jakie emocje!!! Jak zobaczyłem jak ciśnie na metę, jak zwycięża mijając wszystkich to nie mogłem oderwać oczu, wiedziałem ten bieg kilkanaście razy i za każdym razem myślałem, tak biegają tylko czempioni.

https://www.youtube.com/upload